La risoterapia puede curar el alma

La sonrisa refleja el estado del alma

Hay una frase muy conocida que dice: «Una imagen vale más que mil palabras».

El rey Salomón escribió: «El corazón alegre constituye un buen remedio, mas el espíritu triste reseca los huesos.»
Está comprobado científicamente que la actitud positiva, las emociones positivas mejora nuestro estado de salud mental y física. La sonrisa y el reír, son parte del buen humor, puede ayudarnos a mejorar nuestro estado anímico y darnos mejores expectativas de nuestro presente, futuro, y de la vida en general.

Ríase de sí mismo, de sus propias insensateces, de sus virtudes; cuando se mire al espejo sonría, y así podrá ejercitar los músculos del rostro para que se vuelva algo natural en usted. La sonrisa y la mirada son acciones en la vida social, que mejoran las relaciones humanas. Haga la prueba cada día y notará la diferencia.

Si el mañana no llegara (poema)

Si supiera que ésta sería la última vez 
    que dormir te viera,
te abrazaría más fuerte, y le 
    suplicaría al Señor que te protegiera.
Si supiera que ésta sería la última vez que a ti, 
    salir por esa puerta viera,
te abrazaría y te besaría, y te haría volver
    para abrazarte y besarte una vez más.
Si supiera que ésta sería la última vez 
    que tu voz al orar oyera, 
    grabaría cada gesto, cada mirada, 
    cada sonrisa, cada una de tus palabras,
    para escucharlos y verlos otra vez, día tras día.
Si supiera que ésta sería la última vez,  
    tomaría uno o dos minutos más 
    para decirte «te amo» 
    en vez de dar por sentado que ya lo sabías.
Sí supiera que ésta sería nuestra última vez, 
    nuestro último momento, me quedaría a tu lado,
    para pasar el día contigo en vez de pensar:
«De seguro habrá otras oportunidades, 
    así que deja pasar este día puedo».
Desde luego, habrá un día 
    para repasar las cosas, 
y tendremos otra oportunidad 
    para las cosas hacer bien.    
¡Y habrá otro día para decirnos 
    «te amo»!
Y por seguro habrá otra 
    oportunidad para decirnos:
   «¿te ayudo en algo?»
Pero en mi caso, ¡no la habrá!
No te tengo aquí conmigo, y éste es 
    el último adiós que tenemos:
    nuestro adiós.
Por eso quisiera decirte lo mucho 
    que te amo,
y espero que nunca lo olvides.
El mañana no se promete a nadie,
    ni a jóvenes ni a ancianos.
Hoy podría ser la última oportunidad
    de apretar la mano de la persona a quien amas
y demostrarle todo lo que sientes.
Si esperas hasta mañana, 
    ¿por qué no hacerlo hoy?
Porque si el mañana nunca llega,
    sin duda lo lamentarás el resto de tu vida
El no haber dedicado más tiempo 
    para una sonrisa, una conversación, 
    un abrazo o un beso,
porque estabas muy ocupada(o) para darle a esa persona
    lo que resultó ser su último deseo.
Entonces, abraza fuerte hoy a quien amas,
    a tus amigos, a tu familia; 
y susurra en sus oídos cuánto los amas 
    y deseas que estén junto a ti.
Utiliza tu tiempo para decir:
«Lo siento»,
«por favor»,
«Perdóname»,
«gracias»;
incluso
«por nada» y
«está bien
porque si el mañana nunca llega,
    no tendrás que lamentar el día de hoy.
El pasado no regresa y el futuro
    ¡quizás nunca llegue!


(Norma Cornett Marek)

Un amor platónico

Duele amar a alguien y no ser correspondido,
pero lo que es más doloroso es amar a alguien
y nunca encontrar el valor para decirle a esa
persona lo que sientes.


Tal vez, Dios quiere que nosotros conozcamos a
unas cuantas personas equivocadas antes de
conocer a la persona correcta, para que al fin
cuando la conozcamos, sepamos ser
agradecidos por ese maravilloso regalo.


Una de las cosas más tristes de la vida es
cuando conoces a alguien que significa todo
y sólo para darte cuenta que al final no era
para ti y le tienes que dejar ir.


Cuando la puerta de la felicidad se cierra, otra
puerta se abre, pero algunas veces miramos
tanto tiempo a aquella puerta que se cerró,
que no vemos la que se ha abierto frente a
nosotros.


Es cierto que no sabemos lo que tenemos hasta
que lo perdemos, pero también es cierto que no
sabemos lo que nos hemos estado perdiendo
hasta que lo encontramos.


Darle a alguien todo tu amor nunca es un seguro
de que te amaran de regreso, pero no esperes que
te amen de regreso; sólo espera que el amor
crezca en el corazón de la otra persona, pero si
no crece sé feliz por que creció en el tuyo.


Hay cosas que te encantaría oír que nunca
escucharas de la persona que te gustaría que te
las dijera, pero no seas tan sorda(o) para no oírlas
de aquella que las dice desde su corazón.
Nunca digas adiós si todavía quieres tratar,
Nunca te des por vencida(o) si sientes que
puedes seguir luchando, nunca le digas a
una persona que ya no la amas si no puedes
dejarla ir.


El amor llega a aquel que espera, aunque lo
hayan decepcionado, a aquel que aún cree,
aunque haya sido traicionado.
A aquel que todavía necesite amar, aunque antes
haya sido lastimado, y a aquel que tiene el coraje
y la fe para construir la confianza de nuevo.


El principio del amor es dejar que aquellos que
conocemos sean ellos mismos, y no tratarlos de
cambiar con nuestra propia imagen, porque
entonces sólo amaremos el reflejo de nosotros
mismos en ellos.
No vayas por el exterior, este te puede engañar,
no vayas por las riquezas, por que aun eso se pierde,
ve por alguien que te haga sonreír, porque toma tan
sólo una sonrisa para hacer que un día obscuro brille.
Espero que encuentres a aquella persona que te
haga sonreír.


Hay momentos en los que extrañas a una persona
tanto que quieres sacarle de tus sueños y abrazarlo
con todas tus fuerzas. 
Espero que sueñes con ese alguien especial,
sueña lo que quieras soñar; ve a donde quieras ir;
Sé lo que quieras ser; porque tienes tan sólo una
vida y una oportunidad para hacer todo lo que
quieras hacer.


Espero que tengas
Suficiente felicidad para hacerte dulce,
Suficientes pruebas para hacerte fuerte,
Suficiente dolor para mantenerte humana(o),
Suficiente esperanza para ser feliz
y suficiente dinero para comprar regalos.
Las personas más felices no siempre tienen lo
mejor de todo; sólo sacan lo mejor de todo lo
que encuentran en su camino.


La felicidad espera por
aquellos que lloran,
aquellos que han sido lastimados,
aquellos que buscan,
aquellos que tratan.
Porque sólo ellos pueden apreciar la importancia
de las personas que han tocado sus vidas.


El amor comienza con una sonrisa, crece con un
beso y muere con una lágrima.
La brillantez del futuro siempre estará basado en
un pasado olvidado.
No puedes ir feliz por la vida hasta que dejes ir
tus fracasos pasados y los dolores de tu corazón.
Cuando naciste tú llorabas y todos a tu alrededor
sonreían; vive tu vida de forma que cuando
mueras tu sonrías y todos alrededor lloren.


(Colaboración de Fabiola Céspedes H.)
Editor: Javier Céspedes H.     javiparisien@gmail.com